原文出處：Renn. C
你也會喜歡： 。【2024】最新、最完整的找工作平台指南！ 。精選 ９ 大台灣獵人頭公司推薦：如何和獵頭合作？先搞懂獵頭在做什麼！ 。為什麼面試官總是愛問「未來３年、５年的職涯規劃」？該如何回答！？
一圖定位出職涯方向系列文章總共分三篇，彼此之間是連貫性的，三張圖表一起完成後，能更全面釐清自己的職涯方向。全篇系列請查看：
【職涯探索】一張圖定位出職涯方向 | 一、生命意義圖表（Ikigai)
【職涯探索】一張圖定位出職涯方向 | 二、心智圖
【職涯探索】一張圖定位出職涯方向 | 三、生命方向檢視表
建議先完成系列一中的生命意義圖，再來進行這一篇心智圖，會對自身現有的資源更有掌握。
本篇開始：
文章架構：
- 圖表
- 用途
- 定義解釋
- 本人範例
- 練習（含空白圖表下載連結）
- 彩蛋：選三哲學
這系列與眾多類似討論不同的是，都是我親自實作的過程，能一起見證這過程如何對我產生幫助。實際操作完後，我調整了自己的方向，少了社會和同儕間的主流期待與壓力，順從生命之流，成長速度會更快。
在系列一的生命意義圖，幫助我們找到自己的強項以及可發揮的生命意義，接下來要看看，實現目標的過程，會遇到哪些助力和阻力。透過盤點現有的資源和阻礙，規劃適合自己的職涯路徑。
什麼是心智圖？
圖片來源：Renn. Ｃ
在這張圖中，會看到人生不同面向以我為中心，呈現同心圓的擴散。包含健康、興趣、工作、副業、感情……等等，將組成我們的多種元素羅列出來。這些元素也是影響各種人生決策的考量點。透過這張表，可以對自己現有的狀況，做一個全面的盤點。
心智圖表的用途
在這張表中，盤點這些元素，對於現在「正在追求理想生涯」的自己，是阻力還是助力？全部分析完後，就能明白哪些點阻礙我們前進、哪些點帶來優勢，可以加強助力、降低阻力。
圖表定義解釋
這張圖的使用方式很簡單，認為這個元素對實現目標形成助力的，打 V；形成阻力的，打 X。兩者皆有的，就都標上記號。沒有感覺的，可以放著。
這張表是以自身目前的狀態點出發。因此每個人的表都會長得不一樣。
參考範例：
A 透過生命意義圖，找出自己未來的職涯目標是開一間虛實整合的花店，成為創業者。身為創業者，需要看懂財務報表、自我管理、行銷與業務的能力。Ａ目前任職於一間公司的行銷，每天加班到九點才能回家。
對 A 來說，造成助力和阻力的因素分別為：
助力：興趣、進修
A 本身有園藝的天賦和熱情，假日喜歡參與花藝課程，擁有一群相同嗜好的朋友，認識許多花市批發商老闆、花店職業者、老師，這些人都能在興趣和進修上給予 A 助力。
阻力：工作、感情
工作對 A 而言是阻力，每天忙到九點失去自己的時間和生活，更遑論有時間進修。而現任又三不五時找他要錢，加班來的薪水全給了現任。（哇，好慘）
同時為助力和阻力：家庭
A 的媽媽是一個花藝師，也開過花店，A 能從她身上師承許多技能經驗，減少許多彎路，但父母更期待 A 安穩上班，對於 A 創業持反對態度。
為心智圖表下一個結論：消減阻力、增長助力的行動方案
全部盤點出來後，針對阻力，有沒有有沒有解決方法？針對助力，可以如何消減阻力、加速發揮？
因為真正重要的是行動，心智圖是協助讓現況更清楚，在阻力的元素，列出 1-2 個可以削減的方法，在助力的元素，列出 1-2 個執行的方式，幫助自己踏出第一步。
範例分享：我的心智圖
圖片來源：Renn. Ｃ
在上一篇文章，我彙整了我的生命意義句：
1. 我希望透過製作內容讓我的生命有意義。 2. 我希望透過提供靈性服務讓我的生命有意義。
我預計培養內容行銷的專業，同時發展副業（如文字工作者）在我的分析中，列出了哪些是阻力、哪些是助力：
助力：工作
當年的我年資尚淺，認為還需要透過工作一段時間累積自己的行銷實力，並熟悉和客戶合作的經驗、觀察市場、累積人脈。
如何增長助力：在目前的數位行銷崗位持續累積經驗，耐心培養內容行銷技能和其他軟實力，讓自己成為能夠打團戰的夥伴，也能獨自闖蕩的體質，才不會與組織、市場脫節。時機成熟就轉職內容行銷。
阻力：投資
對這件事一竅不通，沒累積專業知識和資產。而我認為投資很重要，能加速完成夢想需要的成本。
如何消減阻力：將投資理財列入進修，先從最簡單的方式開始執行。例如：分類帳戶、培養儲蓄習慣。每月挑一本財務書閱讀。
實作：空白心智圖表
圖片來源：Renn. Ｃ
這裡提供空白的生命意義圖表讓大家下載，知識透過親身實踐，能成為自己的工具。希望這項工具可以開啟自我對話的方式，找出自己的職涯方向。
彩蛋：心智圖還可以這樣用！
圖片來源：Unsplash
將選三哲學結合心智圖，規劃夢幻職涯
《選三哲學》出自 Randi・Zuckerberg ，祖克柏的姊姊所撰寫。在焦頭爛額的多個人生角色中，如何兼顧好事業、生活、家庭和自我？簡單來說，每一天都選擇聚焦三件事情，搞定貪多嚼不爛的人生。
選三哲學的好處在於可以隨時切換聚焦目標，讓所有面向都達到進展，而不會產生愧疚感。
如何套用到心智圖呢？
以半年為一個週期，規劃這半年要優先著重的三個目標，增長助力、消減阻力。其他順位沒那麼優先的元素，可以挪到半年以後再說。半年檢視一次，看看自己優先注視的三項目標是否有進展甚至達成？
範例：
這半年，B 希望將目標聚焦在人脈、感情、家庭這三件事。B 想要脫單、轉職成為前端工程師、多花點時間陪家人。
於是 B 開始選擇提升工作專注度來減少加班。為以下的三個目標作出努力：
感情
單身的 B 開始積極下載交友軟體、多加幾個有興趣的社團、準時下班去約會、參加聚會認識新朋友。
家庭
每個禮拜記得回家一次，陪陪爸媽。
人脈
盤點有哪些前端工程師的交流社群，積極加入、認識人脈。逛 LinkedIn 搜尋「F2E」、「Front-end」、「前端」等人物，加好友打招呼。
翻閱老朋友名單，看看誰已經成為前端工程師，約他們出來喝一杯咖啡，請教他們的經驗和想法。維繫友誼也得到寶貴經驗。
這篇文章系列總共有三篇，接下來是最後一篇：三、生命方向檢視表。將會談到如何從這裡，走到未來想要的位置，透過個人特質幫助你達到想要的職涯目標。